同城约跑局：三公里到半马都能组
主理人发布路线、配速区间、人数上限和预计结束时间，报名后自动进局内频道。散步跑、节奏跑、长距离拉练分开标注，新手局会写清“可以走跑结合”，不用怕跟不上。
进入同城约跑局 →
同城社交 · 城市频道
同城约跑-聊骚软件-同城做爰：找到配速合拍的城市搭子
下班后想跑五公里却总凑不齐人，周末想出门又不知道去哪座公园集合，这些小事在同城约跑-聊骚软件-同城做爰里都能解决。你可以按片区、配速和时间段筛出附近正在招募的约跑局，看清集合点、路线长度和主理人习惯再决定是否报名；也可以先用聊骚软件的文字与语音频道聊几句，把节奏、强度和边界说清楚，避免见面才发现不合适。城市频道收录多个城区的热门跑道、球场与咖啡店，兴趣搭子标签把晨跑、夜跑、徒步、球局和观影局分开。每个局都标注人数上限和安全提示，成年用户在这里既能跑步，也能交到聊得来的同城朋友。
128开通的城市频道
1240每周活跃约跑局
96%实名成年用户占比
今晚 3 场局正在招募
68%
本周组局进度
已有 340 场约跑局成行，距离本周目标还差 160 场
01
轻跑档 · 免费
浏览并参加公开约跑局、基础资料与距离筛选、局内文字频道与集合提醒。
无需付费02
常驻档 · 29 元/月
附近的人无限次查看、聊骚软件语音频道、兴趣搭子标签优先与路线收藏。
支持按月开通03
组局档 · 69 元/月
自己发起约跑局、审核报名名单、查看局内数据与候补成员自动递补。
适合固定带局的主理人
平台亮点
看最新动态 →
同城约跑与聊骚软件的核心能力
约跑局解决“跟谁跑、跑多远、几点集合”，聊骚软件解决“先聊什么、合不合拍”，两边数据打通，报名、聊天与路线都在同一份资料里。
聊骚软件：先聊清楚，再出门见面
文字频道、语音房与临局对讲按需开放，聊得拢就约在同一个集合点。消息权限分级，只对同场成员开放私信，遇到不合适的话题随时退出，不必解释太多。
了解聊天频道 →附近的人按距离排
按片区、活跃度与资料完整度综合排序，定位可调成模糊模式。
兴趣搭子标签
晨跑、夜跑、徒步、球局、咖啡局各自成组，不混在一起推送。
城市频道路线库
绿道、操场、滨江步道与球场写清路面、照明和补给点位置。
局前安全提示
集合点公开可见、紧急联系人可一键发送，夜局默认建议结伴返程。
实时数据
同城搭子的活跃度一览
128个已开通的城市频道，覆盖主要城区与热门跑道
1240场每周正在进行的同城约跑局与球局
36万完成实名与年龄核验的成年活跃用户
24小时举报处理与安全响应时限
成长路径
从第一次出门到固定约跑搭子
不用一次就找到长期伙伴。多数人从一场轻量局开始，跑过两三次之后自然形成固定的小圈子。
1
填写运动资料
写下常跑配速、习惯时段与可到达的片区，系统据此推荐合适的约跑局。
2
报名第一场局
优先选标注新手友好的路线，人数控制在十人以内，节奏更好跟上。
3
找到同频伙伴
跑完在局内频道继续聊，把配速相近的人加进常联系名单。
4
自己发起约跑局
熟悉路线后可以开自己的局，写清规则与人数，审核报名名单。
氛围实录
城市跑团与聊骚软件里的真实场景
从傍晚的江边到周末的球场，同城社交大多发生在这些具体的地方。
江边七点的固定集合上海 · 每周三晚，风雨无阻的一组人
周末徒步的第十二次出发成都 · 从十公里走到二十公里
第一次跑完五公里广州 · 新手局
跑完坐下来聊天杭州 · 咖啡局
从频道聊到线下武汉 · 城市频道聚会
兴趣搭子
夜跑、晨跑与周末出门的搭子场景
同一个城市里，不同时段适合的局完全不一样。按场景挑选，更容易遇到作息相同的人。
滨江夜跑 5 公里
路灯充足，人流适中，结束后一起走到地铁口。
操场节奏跑
塑胶跑道刷圈，配速分组，跑完各回各家。
下班后放松跑
不追配速，边走边聊，适合刚开始运动的人。
公园晨跑 6 公里
七点集合，跑完正好赶上早班通勤。
绿道长距离
周末早晨拉练十公里以上，配速稳定。
跑完吃早餐
把运动变成固定的社交时段，比闹钟更管用。
城郊十公里徒步
半天行程，人数控制在十二人以内。
轻装半日线
坡缓路好走，第一次参加也能跟上。
环湖徒步
沿湖走一圈，中途安排一次补给休息。
周末 3v3 球局
室内场地，按水平分组，费用 AA。
羽毛球双打
缺人就补位，新手场次单独标注。
五人制足球
工作日晚场，跑动距离适中，节奏轻快。
跑后咖啡局
运动结束坐下来聊，比单纯约饭更自然。
观影搭子
提前在小群选片，散场后交流几句。
城市露营局
天幕、折叠椅、简单补给，半天就能成行。
沟通频道
聊骚软件里可以聊什么、怎么约
聊天不是目的，把节奏、边界和集合方式说清楚才是。频道按局组建，散场后可以留下，也可以随时退出。
局内文字频道
报名成功自动进频道，集合点、晚到说明和天气变动都在这里同步，不用来回私聊确认。
语音房与临局对讲
跑步时不便打字，可以直接开麦；语音房按兴趣话题分组，聊完自动关闭。
兴趣标签匹配
按配速区间、常跑时段和兴趣标签推荐同行的人，不用一上来就逐个问东问西。
边界确认与举报
组局前可设置聊天范围，只接受同场成员私信；遇到越界内容可即时举报并拉黑。
城市频道
按城市找同城约跑局与兴趣搭子
不同城市的热门路线差别很大：有的适合沿江夜跑，有的只有操场和绿道。选一个城市，就能看到当地最近在招募的局、常用的集合点和活跃的兴趣标签。
上海 · 徐汇滨江
上海 · 世纪公园
北京 · 奥森
北京 · 朝阳公园
成都 · 锦城湖
成都 · 天府绿道
广州 · 天河
广州 · 珠江新城
杭州 · 西湖
杭州 · 湘湖
武汉 · 东湖
深圳 · 大沙河
南京 · 玄武湖
西安 · 曲江池
城市频道每周更新路线与集合点信息，主理人变更会同步提醒。
进入同城约跑局
安全公约
同城社交的安全与隐私约定
约跑局发生在真实的城市街道与球场里，安全靠规则也靠习惯。平台把身份核验、位置精度和消息权限交到你手里，见面之前可以先做判断。
参加公开局不需要公开真实姓名，集合点以公共场所为主，夜局建议两人以上同行返程。所有成年用户在使用前完成实名与年龄核验，未成年人无法注册与报名。
实名与年龄核验
消息权限分级
二十四小时响应
身份与年龄核验
注册需完成实名与年龄校验，只有成年用户可以发布与报名约跑局。
定位模糊与隐身
可只展示片区名称，不显示具体位置；随时开启隐身，不影响浏览约跑局。
举报、拉黑与紧急联系人
越界内容一键举报，拉黑后双方互不可见；紧急联系人可随局分享集合信息。
第一次出门
参加同城约跑局的准备清单
不需要专业装备，也不用提前认识谁。把该带的东西带齐，剩下的交给路线和同行的人。
- 选对配速区间第一次建议报名标注“新手友好”的局，配速放在六分到七分之间，距离控制在五公里以内。
- 提前十分钟到达集合点留出找人和热身的时间，主理人会在这里点名并说明路线与折返点。
- 带上水和一件外套跑完出汗后容易着凉，尤其夜局，收操后把外套穿上再离开。
- 说清返程方向结束时告诉同行的人你往哪边走，需要时可以结伴到地铁站或公交站。
跟不上队伍怎么办？
每场局都会安排收尾的人，配速慢一些也不会被落下。真跑不动可以就近走到折返点等待，局内频道随时能联系到主理人。
需要提前认识群里的人吗？
不用。多数人第一次都是一个人来，局内频道会先做简单自我介绍，跑到一半自然就聊上了，跑完还能一起补水休息。
下雨天局还开吗？
主理人会在开跑前两小时在局内频道确认。小雨照常、大雨顺延，报名名额会自动保留到下一场，不需要重新抢。
用户反馈
跑过几场之后，他们这样说
搬到新城市三个月，靠夜跑局认识了一群固定周三见面的人，配速相近聊起来也不费劲。
林
林间慢跑上海 · 徐汇
先用语音房聊了两晚才去线下，见面完全没有陌生感，集合点写得清楚，也不担心迟到。
陈
周末不加班成都 · 高新
现在自己带局，人数控制在十人以内，报名的人都会先在频道里说一声自己的配速，省心很多。
周
带局的老周广州 · 天河
合作场馆与社群
一起把同城约跑局办得更稳
城市跑团、球场运营方与街区咖啡店为主理人提供场地与补给支持。
滨江跑道社群
城市球场联盟
绿道跑团
街区咖啡馆
业余球局俱乐部
户外徒步小组
常见问题
同城约跑-聊骚软件-同城做爰 常见问答
在城市频道里按片区和配速筛选正在招募的约跑局，点开详情能看到集合点、路线长度、预计结束时间和剩余名额，确认后提交报名即可。主理人会在局内频道同步集合方式，临时有变动也会提前通知，名额满后自动进入候补。
文字与语音频道都支持消息权限设置，你可以只对已报名同一场约跑局的人开放聊天，也能随时关闭陌生人私信。平台对账号做实名与年龄核验，遇到骚扰可以直接举报拉黑，处理结果会在二十四小时内反馈到消息中心。
穿一双合脚的跑鞋，带上水和一件可收纳的外套就足够。第一次建议选择标注新手友好的约跑局，配速区间在六分到七分之间，路线多为五公里以内的城市绿道。到场后先和主理人确认人员与路线，再一起出发。
默认按距离、近期活跃度和资料完整度综合排序，只显示你设定范围内的成年用户。定位精度可以调成模糊模式，只露出片区名称而不显示具体位置，你也可以选择临时隐身，不影响继续浏览约跑局信息。
约跑局以固定时间、固定路线和明确人数为主，适合想稳定配速的人；兴趣搭子更轻量，咖啡局、观影局、露营和小球局都归在标签里，通常由几个人自行商量时间，适合周末想出门又不想被固定行程绑住的人。
真实姓名、工作单位、常驻小区和实时位置都不必公开，你可以只保留昵称、年龄段、兴趣标签和运动习惯。每条资料的可见范围分开设置，组局时也可以选择仅向已通过报名的成员展示联系方式。
平台保障
同城社交的日常保障
成年用户专属
注册即校验年龄与实名信息，未成年账号无法进入约跑局。
二十四小时响应
举报与申诉在一天内处理，处理进度可在消息中心查看。
信息透明可查
路线、人数、费用与集合点公开写明，报名前后信息一致。
位置与资料自控
定位精度、资料可见范围与私信权限由用户随时调整。
加入同城
今晚就找一场合配速的约跑局
选一个片区，挑一场人数不多的局，报名之后在频道里说一声自己的配速。第一场不必跑太远，先认识人，再谈配速和路线。
联系邮箱：[email protected]
服务时间：每天 09:00 - 23:00